ท่าฝึกกล้ามเนื้อแขน ของเขาไม่ธรรมดา เริ่มด้วย concentrate ,over head ez bar,cable press down,barbell curl นอนหงายเพื่อให้ฝืนมากยิ่งขึ้น จอนนี่ แนะนำว่า หากคุณยังเล่นแบบเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า กล้ามเนื้อคุณจะไม่เติบโตเอาซะเลย เราต้องหมั่นดูโปรแกรมการเล่น และเปลี่ยนมันบ่อยๆครับ
อมิโนแมก8000
เป็นโปรตีนเม็ดที่ช่วยเสริมการสร้างกล้าม โ่ตได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการให้กล้ามโต เหมาะในการพกพา ขนาด 350 เม็ด ราคาสุดคุ้ม 1,099บาท รวมค่าส่งแล้ว
วันพุธที่ 12 กันยายน พ.ศ. 2555
Johnnie Jackson arms training
ท่าฝึกกล้ามเนื้อแขน ของเขาไม่ธรรมดา เริ่มด้วย concentrate ,over head ez bar,cable press down,barbell curl นอนหงายเพื่อให้ฝืนมากยิ่งขึ้น จอนนี่ แนะนำว่า หากคุณยังเล่นแบบเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า กล้ามเนื้อคุณจะไม่เติบโตเอาซะเลย เราต้องหมั่นดูโปรแกรมการเล่น และเปลี่ยนมันบ่อยๆครับ
