อมิโนแมก8000

อมิโนแมก8000
เป็นโปรตีนเม็ดที่ช่วยเสริมการสร้างกล้าม โ่ตได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการให้กล้ามโต เหมาะในการพกพา ขนาด 350 เม็ด ราคาสุดคุ้ม 1,099บาท รวมค่าส่งแล้ว

วันอาทิตย์ที่ 19 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

ดู Jay กินอาหารนักกล้าม

เนื้อไก่ ไข่ต้ม สองสิ่งนี้ขาดไม่ได้ สำหรับนักเพาะกาย ช่วงที่ กำลังเข้าโปรแกรมลีน ก่อนแข่งขัน และด้านล่างจะเป็น อาหารเช้าที่ Jay ทำเองครับ

แม้ เจ คัลเลอร์ นักเพาะกายแชมป์โลกจะอยู่ในช่วงไดเอต เพื่อให้กล้ามเนื้อคมชัด เขาก็ยังฝึกหนักอยู่เช่นเดิม ดูได้จากในคลิปครับ การฝึกและท่าฝึกต่างๆก็ไม่ต่างจากเราเท่าไรนัก เพียงแต่เขาฝึกกันหนัก หลายคน ที่โทรเข้ามาถามผม เกี่ยวกับ เรื่องอาหารเสริม หรือแม้แต่เวย์โปรตีน มักถามว่า เวย์จะได้ผล กี่เดือน กินแล้วเห็นผลไหม ผมอยากจะบอกว่า ทุกตัวและทุกยี่ห้อ ได้ผลทั้งหมดครับ แต่ผลที่สำคัญ อยู่ที่การฝึกหนักครับอันนี้ เป็นไฮไลท์สำคัญทีเดียว ผมเลยได้พยายาม  ดึงคลิป การฝึกของนักเพาะกาย แชมป์แต่ละคนมาให้ดู และในไทย นักเพาะกายระดับแชมป์หลายคน ก็ฝึกเยี่ยงนี้ เช่นกันครับ

การฝึกแบบนักเพาะกายหญิงแชมป์โลก

ถ้าจะกล่าวถึงนักเพาะกายหญิงคนไหน ในปัจจุบัน ปี 2011 ที่มีหุ่นดีมีมัดกล้ามทรงพลัง คงไม่พลาดแน่ และเธอนั้น เป็นถึง แชมป์โลกนักเพาะกาย สีผิว(ผิวหมึก) ที่มีลีลาเล่าร้อน ในการโพสท่วงท่าที่เด็ดสุดๆในขณะนี้ เราไปชมการฝึกซ้อม ของเธอกัน Lris Kyle  ในเบื้องต้น ก็ไม่มีอะไรมากมาย เป็นการวอร์ม ของเธอ การคาดิโอ บนลู่วิ่ง การวิดพื้นกับพื้นราบ และเริ่มเข้าสู่ การฝึกฝน แต่น่าจะเป็นการฝึกก่อนที่จะแข่งขัน เลยเป็นการยกเวต แบบเบาๆ แต่เผาไขมันไปเรื่อยๆ
คลิปอันที่สองจะดูน่ากลัวไปหน่อย เพราะเธอต้องลดไขมันและตัดน้ำออก หน้ากระดูก เกือบจะเรียกได้ว่าเป็นซอมบี้ ไปเลย หลังได้แชมป์เพาะกายหญิง ปี 2011